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CHILL by Feta Fitness

Community of Healthy Independent Life Leaders

***J’en avais marre d’entendre toujours les mêmes histoires d’entrepreneurs alors j’ai créé CHILL***Avec ce podcast, j’invite des entrepreneurs ambitieux à venir chiller. On parle de sport et d’alimentation, de leurs rou... En savoir plus
Dernier Épisode
2019-12-10

Anouk et Lisa (Dijo) - Les bactéries sont nos amies, le Gin Tonic aussi

Saison 1, Ép. 19

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.


Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.


Cette semaine j’accueille Anouk et Lisa, fondatrice de Dijo.


Dijo c’est la startup qui prend soin de tes intestins avec des probiotiques.

Les probiotiques ce sont les bonnes bactéries qui viennent optimiser les intestins.


Avec Anouk et Lisa on a échangé ensemble sur … 


👉 l’histoire de Dijo, comment Anouk a réussi à combattre une maladie auto-immune et un problème de thyroïde en consommant des probiotiques et retrouvant une alimentation équilibrée


👉 leurs différentes activités sportives. À chaque salle de sport, sa fonction.


👉 leurs routines et habitudes, même les plus farfelues (#confessionsintimes)


Et bien plus encore !


On a bien rigolé avec Anouk et Lisa.


J’aime beaucoup leur philosophie de vie qui pourrait être résumée par le slogan de leur nouveau produit: “Les bactéries sont nos amies, le Gin Tonic aussi”.


Une façon de dire qu’il est très important de prendre soin de ses intestins, son bien-être mais qu’il ne faut pas oublier de vivre.


Un épisode plein de rebondissements avec des Guest Star ou pas...



Merci à tous et bonne écoute :)



***

RETROUVER DIJO


Site internet : https://www.dijo.fr/

Instagram : dijo_paris



***

20+ Recettes Healthy Pour Booster Votre Énergie (>15min)

BONUS : la liste de courses.


--> À télécharger GRATUITEMENT ici : https://bit.ly/2ks8gx9

2019-12-10

Anouk et Lisa (Dijo) - Les bactéries sont nos amies, le Gin Tonic aussi

Saison 1, Ép. 19

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.


Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.


Cette semaine j’accueille Anouk et Lisa, fondatrice de Dijo.


Dijo c’est la startup qui prend soin de tes intestins avec des probiotiques.

Les probiotiques ce sont les bonnes bactéries qui viennent optimiser les intestins.


Avec Anouk et Lisa on a échangé ensemble sur … 


👉 l’histoire de Dijo, comment Anouk a réussi à combattre une maladie auto-immune et un problème de thyroïde en consommant des probiotiques et retrouvant une alimentation équilibrée


👉 leurs différentes activités sportives. À chaque salle de sport, sa fonction.


👉 leurs routines et habitudes, même les plus farfelues (#confessionsintimes)


Et bien plus encore !


On a bien rigolé avec Anouk et Lisa.


J’aime beaucoup leur philosophie de vie qui pourrait être résumée par le slogan de leur nouveau produit: “Les bactéries sont nos amies, le Gin Tonic aussi”.


Une façon de dire qu’il est très important de prendre soin de ses intestins, son bien-être mais qu’il ne faut pas oublier de vivre.


Un épisode plein de rebondissements avec des Guest Star ou pas...



Merci à tous et bonne écoute :)



***

RETROUVER DIJO


Site internet : https://www.dijo.fr/

Instagram : dijo_paris



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2019-11-26

Katia Paré (Bam & Co) - Savoir S’Adapter Et Repartir À Zéro Grâce Au Sport

Saison 1, Ép. 18

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.


Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.


Cette semaine j’accueille Katia Paré, fondatrice de Bam & Co.


Bam & Co (pour Bon À Manger) est marque de produits aussi gourmands que naturels. Tous les produits sont certifiés bio, sont sans additifs et sont soit notés “bon” soit “excellent” sur Yuka.


Ce sont des produits aussi bien sucrés que salés (petit déjeuner, goûter, apéro):

  • Granola : testé et approuvé ;)
  • Muesli
  • ConfiBam
  • Petits biscuits
  • Crackers
  • Granola salé



On a échangé ensemble sur … 


👉 ses activités sportives et comment elle a dû les repenser suite à une grosse blessure


👉 en quoi le sport est important dans la réussite de Bam&Co


👉 pourquoi il faut tout le temps changer et être dans le renouveau


👉 de l’impact psychologique d’une alimentation saine

 


Merci à tous et bonne écoute :)



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RETROUVER KATIA & BAM&CO


Site internet : https://www.bam-et-co.com/

Instagram : bam_et_co

Facebook : bametco



***

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2019-11-12

Alex Bortolotti (WP Marmite) - Faire Sa Popote De Son Côté Sans Oublier D’Être Exemplaire Pour Ceux Qui Comptent

Saison 1, Ép. 17

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.


Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.


Cette semaine j’accueille Alex Bortolotti de WP Marmite.


Alex est le fondateur de WP Marmite, un site qui a pour but d’aider les gens à créer, gérer et personnaliser leur site internet avec Wordpress à travers des articles de blog et des vidéos. Il est également co-fondateur du site de formation à WordPress WP Chef.


On a échangé ensemble sur … 


👉 ses activités physiques : les sports qu’il a pratiqué, ce qu’il fait aujourd’hui et comment il fait pour s’organiser en tant que jeune papa. 


👉 ses conseils pour intégrer un minimum de mouvement dans sa vie de tous les jours


👉 sa philosophie du OSEF, très utile pour survivre dans l’entrepreneuriat


👉 son alimentation et ses loisirs



Merci à tous et bonne écoute :)



***

RETROUVER ALEX BORTO


Blog : https://wpmarmite.com/

Site de formation à WordPress : https://wpchef.fr/

Site perso : https://alexborto.com/

Youtube : WPMarmite



***

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2019-11-5

Antoine BM - Trouver Une Forme De Plaisir Dans La Restriction

Saison 1, Ép. 16

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.


Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.


Cette semaine j’accueille Antoine BM. Antoine est créateur de contenu professionnel. Il aide les gens à créer une activité autour de leur passion en créant du contenu sur Youtube, en podcast ou bien par e-mail.


On a échangé ensemble sur … 


👉 ses nombreuses expérimentations avec l'alimentation. Ce qu’il a testé, ce qu’il en a retenu et ses conseils


👉 son process d’apprentissage et d’expérimentation : alternance de périodes de “rush” et de période de “vide”


👉 le minimalisme digital : quel est le lien avec notre manière de manger ?


👉 sa vision de la restriction : en quoi elle peut mener à une forme de plaisir


BONUS pour ceux qui vont jusqu’à la fin de l'épisode : une révélation d’Antoine sur son pêché mignon ;)



Merci à tous et bonne écoute :)



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RETROUVER ANTOINE BM


Site internet : https://antoinebm.com/

(pour recevoir ses conseils quotidien et avoir accès au Groupe Facebook privé, abonnez-vous à ses emails privés)

Youtube : https://www.youtube.com/user/mastrblog



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2019-10-29

Danilo Duchesnes - Augmenter Ses Capacités Mentales Grâce Au Sport Pour Être Un Meilleur Entrepreneur

Saison 1, Ép. 15

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.


Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.


Cette semaine j’accueille Danilo Duschenes. Après presque 2 années de consulting en marketing digital, Danilo vient tout juste de créer son agence de publicité Facebook et Instagram pour aider les PME et les entrepreneurs à gagner en visibilité et trouver des clients.


Avec Danilo, on a échangé sur …


👉 Les sports qu’il pratique, des avantages psychologiques que ça lui procure pour son business et des techniques pour arriver à faire du sport une priorité quand on a un emploi du temps chargé

👉 La non nécessité d’être le meilleur dans son domaine mais plutôt suffisamment bon

👉 Les difficultés à mettre en place une morning routine ainsi que des solutions simples pour y remédier

👉 Son alimentation, du Batch cooking et des nombreux avantages du Jeûne Intermittent (d’ailleurs je vous mets dans les notes de l’épisode, le lien vers mon guide du Jeûne Intermittent pour les Débutants)

👉 Du mindset adopté pour networker et de sa préférence pour le networking en petit comité


Merci à tous et bonne écoute :)



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RETROUVER DANILO


Site internet : www.daniloduchesnes.com

LinkedIn : Danilo Duchesnes

Facebook : Danilo Duchesnes

Instagram : @_danilodhs



***

Le Guide Du Jeûne Intermittent Pour Les Débutants


Ce guide résume les 4 bienfaits du Jeûne Intermittent, te propose 3 modèles de Jeûne Intermittent sous forme de tableau à remplir pour te simplifier la tâche et te donne 6 astuces pour réussir ton Jeûne Intermittent. C’est un PDF de 10 pages que tu peux imprimer et remplir pour garder le cap. Clique ici pour télécharger le Guide gratuitement.


Si tu veux davantage d'infos, j'ai écrit une série de 3 articles sur le Jeûne Intermittent.

Je te conseille de lire d’abord le premier article “Comment et pourquoi pratiquer le Jeûne Intermittent”  puis le deuxième “4 bienfaits et 3 obstacles liés au Jeûne Intermittent” et enfin "La Stratégie Complète pour Réussir son Jeûne Intermittent".


Tu n'en as pas assez ?


J'ai écrit une FAQ qui répondra aux éventuelles questions que tu peux te poser ici : http://feta-fitness.com/jeune-intermittent-faq/


(et si tu as d'autres questions, alors tu peux m'écrire à hello@feta-fitness.com)


2019-10-22

Laura Besson - Bien Dans Ses Bottes Grâce À La Psychologie Positive

Saison 1, Ép. 14

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.


Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.


Cette semaine j’accueille Laura Besson. Laura est la fondatrice de Bien Dans Ta Boite. Elle accompagne les entrepreneurs dans leur bien être au travail en se focalisant sur la psychologie positive pour résoudre les problématiques entrepreneuriales.


On a échangé ensemble sur … 


👉 La psychologie positive : ce que c’est et les différences avec la pensée positive

👉 Son attirance pour les médecines holistiques et en particulier la médecine chinoise après avoir fait un BTS diététique.

👉 Des sports qu’elle pratique et des raisons qui la pousse à en faire

👉 De la procrastination et de la psychologie qui se cache derrière


Merci à tous et bonne écoute :)





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RETROUVER LAURA


Site internet : http://biendanstaboite.fr/

Instagram : biendanstaboite

Facebook : Bien dans ta boite

LinkedIn : Laura Besson



PS : pour retrouver l'épisode sur la procrastination dont on parle dans l'épisode, c'est sur la chaîne YouTube PsykoCouac : https://www.youtube.com/watch?v=Uc3kGU-_0QI&t=767s



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2019-10-15

Jean-Baptiste Martinon - Baba au Run ou le Livreur de Bonheur

Saison 1, Ép. 13

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.


Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.


Cette semaine j’accueille Jean-Baptiste Martinon. JB a fondé Baba au Run, un service de livraison de pâtisserie en courant à Paris. Il a également un projet de documentaire sportif et culinaire. Enfin, il vient de lancer un nouveau service de livraison solidaire (les maraudes) où il livre les invendus des boulangeries / pâtisseries aux sans abris.


À ce jour, il a livré plus de 400 pâtisseries, parcourus plus de 600km à pieds et 1200km à vélo !


Un épisode particulier, encore plus CHILL que d'habitude avec beaucoup d'humour et de fous rires :)


On a échangé ensemble sur … 


👉 Baba au Run : d'où vient l'idée, les projets pour l'avenir et pourquoi ce projet

👉 L'importance de faire du sport, de se faire plaisir sans pour autant faire une performance

👉 Ses non-routines et ses anecdotes (très drôles) liées au sport

👉 Son amour pour Vianney


Et comme dirait Jean-Baptiste - alias Baba - autant faire du sport pour se régaler !


Une autre manière de se régaler plus classique, c'est par les papilles. Et pour ça, je viens de terminer un ebook de recettes qui je suis sûr va vous plaire.

Il répertorie plus de 20 recettes healthy pour perdre du poids et booster votre énergie (>15min).


(vous pouvez télécharger gratuitement l'ebook ici : https://bit.ly/2ks8gx9)


Merci à tous et bonne écoute :)






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RETROUVER JEAN-BAPTISTE


Site : http://www.babaaurun.com/

Instagram : @baba_au_run

Facebook : Baba au run





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